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引起肠胃不适的原因

发布时间:2019-10-17 20:15:02 阅读: 来源:旋涡泵厂家

一旦身体出现了肠胃不舒服的症状,就会影响到我们正常的饮食以及我们的生活工作学习等。随着社会经济的发展,现在人的生活节奏也比较快,因此无论是工作还是学习,压力都非常的大。这样就很容易引起肠胃不适出现,除了这个原因之外,还有哪些原因也是会引起肠胃不适呢?

引起肠胃不适的原因

1、吃的食物太过于油腻。油炸以及高脂肪的食物过多的摄入人体很容易引起肠胃不适,因为这些食物的摄入会增加肠胃的负担,肠道不易消化。另外,高蛋白质或者是高脂肪的食物也很容易造成肠道菌群的改变,不利于有益菌的存活。就会引起胰腺大量分泌各种酶来维持机体正常运转,从而出现了肠胃不适。

2、作息不正常。工作的要求、学习的要求等使很多人不能够拥有正常的作息时间。因此,超负荷的工作会造成肠道过于饥饿或者是过于饱食,从而导致肠道运作发生了异常,长期以往就会引起肠胃不适。

3、咀嚼食物的速度过快。很多人在吃饭的时候速度都非常的快,其实这对于肠道的消化非常不好,容易造成消化液和食物不能够充分的搅拌混合在一起。因此,肠道也不能够及时的消化分解掉食物,对于肠道的伤害也很大。由于是饮食过快而造成的肠胃负担,那么我们在吃饭的时候应该放慢速度。在饭后的半个小时,如果有条件,还可以进行适量的散步。

4、吃了不干净的食物。现在夜市非常流行的路边摊,看起来很有胃口。可其实这些食物含有很多病菌,吃进嘴巴里面,肠道会产生毒素,造成急性肠胃炎等,肠胃疾病这个也是引起肠胃不适的原因之一。

5、没有补充适量的水分。人体内对于水分的需求量是很大的,一天的饮水量太少会造成便秘,从而加重肠道的负担,最终引发肠胃不适。

保持健康的身体,我们不应该给自己太大的压力,压力过大也是直接影响生理功能,从而导致肠道的异常。比如会出现胃酸过多,而胃酸过多就会损害胃粘膜,让肠胃的消化变成频频的腹泻或者是会减轻肠胃的消化功能。

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