旋涡泵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
旋涡泵厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

肠胃不适怎么办吃这些有效清肠

发布时间:2019-10-18 01:34:09 阅读: 来源:旋涡泵厂家

随着社会的发展,现在人们的生活水平是越来越高了,尤其是在饮食方面,大鱼大肉是肯定不会少的了,但是长期这样,也出现了问题,总是吃油腻的食物,让我们的肠胃很不舒服,出现了便秘的问题,这可怎么办呢,下面就让我们看看吧。

苦瓜竹笋汤

先将竹笋洗净去皮,用水焯一下,接着把苦瓜洗净,去瓤,切成段。往沙锅里加适量的水,放入姜片和虾皮,烧开,然后加入竹笋,再煮20分钟,最后把苦瓜、萝卜加入煮5分钟,放少量调味料调味即可。

麦麸馒头

麦麸是高纤维素食材,能很好地增加饱腹感,非常适合糖尿病和减肥人群食用。而平时适当吃些麦麸做的主食,可以定期为肠道做个大扫除。

将麦麸和白面按1:3~1:4的比例混合,蒸好的麦麸馒头有浓浓的麦香味,非常有嚼头,营养也比较全面。这才是货真价实的麦麸馒头,而市场上的麦麸馒头里的麦麸成分比较少,有的甚至只加了一点点麦麸,然后再加入色素上色。

五仁桑葚粥

可将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖后炒熟)、甜杏仁各10克,混合碾碎,与粳米200克共煮成稀粥,食用时可加蜂蜜一勺,每日早晚服用,有滋养肝肾,润燥滑肠之功。

这就是我们给大家推荐的几款食物了,如果朋友们发现自己的肠胃不是很好,那么这些食物就不能错过了,经常吃这些食物可以帮助大家把肠胃清理干净了哦。

肠胃是我们身体中非常重要的器官了,想要让我们的身体健康,那么首先就要让我们的肠胃健康了,因此我们就给大家推荐了几款食物,经常吃这些食物就可以帮助我们缓解肠胃的不适了哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

残诗-宋唐词

独怜幽草涧边生_韦应物的诗-宋唐词

早起_杜甫的诗-宋唐词

你我他-宋唐词

相关阅读