3种水果是天然的减肥食材

3种水果是天然的减肥食材

很快就要进入中秋时节了，天气变化也是大家要注意的事情，在这种早晚凉的时候，一不小心就容易着凉感冒，那么平时不仅在穿衣上面有所讲究，而且感冒咳嗽的时候也要注意吃水果也要有所注意，多吃这几样水果感冒也是容易好得快。这水果是天然的减肥食材，多吃也不长肉，关键还能杀菌防感冒！

第一种：梨子

大家都知道梨子是一种可以止咳化痰的水果，平时多吃梨子可以清热生津，预防咳嗽，不过如果一不小心感冒咳嗽了，可以将梨子、川贝以及冰糖（或者是蜂蜜）一起熬水就可以止咳，还有一种更有效的方法就是将梨子内部挖空，把川贝粉以及冰糖放入空心的地方，在蒸笼上面将冰糖蒸化了就可以了。

第二种：苹果

苹果是大家都比较喜欢的一种水果，很多人都知道苹果是一种可以美容的水果，其实苹果还可以润肺止咳，估计大家都不知道吧？一旦肺部不舒服，嗓子痒痒的想要咳嗽，可以将苹果和银耳、枸杞已经红枣放在一起熬制，可以润肺止咳，如果将苹果榨成汁喝下去的话，对于嗓子沙哑有很好的疗效。

第三种：柚子

中秋时间是柚子成熟的季节，柚子也开始大量上市了，柚子不仅是一种香甜多汁的水果，也是一种营养丰富的水果，这种水果里面富含丰富的营养物质，比方胡萝卜素以及维生素，烟酸等等，而这种烟酸成分也是拥有止咳化痰、润肺清热的功效，感冒咳嗽的时候就可以适当吃一些柚子，严重的话可以将柚子皮熬水喝，也是一种效果奇佳的水果，大家不妨试试。

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