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抵抗力差试试这些增强抵抗力食谱

发布时间:2019-10-17 23:14:54 阅读: 来源:旋涡泵厂家

很多人都有体质差的情况,所以现在的人们发生疾病的几率会很大,最常见的疾病就是感冒发烧,还有就是出现一些免疫系统疾病,都是因为抵抗力差所导致的哦,那么如何增强体质呢,来看看这些食谱。

在生活中我们要注意各方面的营养的搭配,这样的话才能保证我们有利于营养的吸收和利用,才能增强体质,减少疾病的发生,在平时生活中我们可以多吃一些豆制品,而且还可以选择一些中药材煲汤或者是做菜,这样可以有利于体质的增强。

蒜茸车前豆皮:

嫩车前草300克,豆腐皮150克,蒜茸、精盐、味精、黄酒、白醋、麻油各适量。

制作:

(1)车前草摘洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出沥干水。(2)豆腐皮洗净,切成细丝,放入沸水锅中焯一下,捞出淋水,码于车前草上。

(3)蒜茸、精盐、味精、黄酒、白醋倒入碗中搅匀,浇于车前草和豆皮上,再淋上麻油,食用时拌匀即可。

特点及功效:色碧嵌黄,质地脆嫩,咸鲜味香,蒜味浓郁;可清热解毒。

清炒车前草:

鲜嫩车前草500克,葱花10克,蒜茸、精盐、味精、黄酒、麻油、植物油各适量。

制作:

(1)车前草摘洗干净,放入沸水锅中焯透,放冷水中漂洗,取出沥干水分。

(2)炒锅上旺火,放油烧至六成热,煸葱花、蒜茸至香,烹入黄酒,放入车前草、精盐炒匀,再放入味精,淋上麻油,装盘即可。

特点及功效:色鲜绿,质嫩脆,味咸鲜;可解热毒,降血压。

关于抵抗力差吃什么的这个问题,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面这些内容中可以看出,车前草虽然是一种中药材,但是也是可以食用的,不仅味道鲜美,而且还可以清热解毒,增强体质哦。

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