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【消息】如何快速清肠减肥食物疗法排毒清脂见效快

发布时间:2021-01-03 02:13:51 阅读: 来源:旋涡泵厂家

一、醋豆减肥法排毒

准备好适量的黑色,放入干净的容器中,并在其中加上两倍量的食用醋,用保鲜膜密封好,等上大约10天左右食用,每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪,缓解便秘、消除宿便;豆子里含有植物性蛋白质,对补充体力非常有好处(胃酸过多请慎重)。

二、空腹喝蜂蜜

早上起床空腹喝上一杯蜂蜜泡的水,能有效排毒养颜哦,坚持每天早上一杯,还能防治心血管疾病和神经衰弱等症。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

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三、多吃黑木耳

黑木耳中含有超强吸附力的成分,能有效带走体内的垃圾,并且还能清洁血液。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式。

四、多吃红薯排毒

红薯中富含维生素A和维生素B,不仅对身体有好处,还能瘦身养颜的功效哦,而且还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘,可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。

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