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【新闻】肌肉型小腿要怎么瘦下来

发布时间:2021-01-08 09:12:26 阅读: 来源:旋涡泵厂家

你是否拥有一副结实的小腿所以死活也减不下去呢?其实这就是所谓的肌肉型小腿,只是要先把肌肉变成肥肉,今天就来告诉你答案!

步骤一:打松肌肉

其实想瘦小腿肌肉,先要检查自己小腿肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿肌肉计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法

平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。

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