【新闻】肌肉型小腿要怎么瘦下来

发布时间：2021-01-08 09:12:26 阅读：次来源：旋涡泵厂家

你是否拥有一副结实的小腿所以死活也减不下去呢？其实这就是所谓的肌肉型小腿，只是要先把肌肉变成肥肉，今天就来告诉你答案！

步骤一：打松肌肉

其实想瘦小腿肌肉，先要检查自己小腿肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿肌肉计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。