很常见的3种食物，值得吃一吃

很常见的3种食物，值得吃一吃

红菊苣

长得很像是变了色的洋白菜，实际上人家诞生于地中海沿岸，是欧美国家比较常见的一种蔬菜，一般吃的时候发苦哦。乍一看你可能会觉得，这不就是我们常吃的白菜嘛，只不过是玉米形状的而已，但其实人家的的确确是蔬菜界中的贵族精品。要经过2次的种植才能收获成品，可以说栽培过程极其复杂。可以用来做凉菜，也可直接生吃，鲜嫩脆爽，苦中有甜，富有很多的营养元素。

拐枣

这个东西可能大家吃过的可能会比较少的，它还有一个比较特别的名字就是万寿果，这种果子是很奇特的一种，它的样子不好看，但是果实的口感非常的好，劲道，营养价值高，含有许多的磷元素还有猛，吃了以后可以生津止渴，还能改善皮肤的干燥暗淡的现象。

荔枝

荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能安神、益智、健气，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。

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